Irgendwann um die 30. Woche herum passiert es. Du scrollst nachts durch dein Handy und merkst, dass du noch absolut nichts eingepackt hast. Du öffnest drei verschiedene Checklisten. Auf einer stehen vierzig Punkte. Eine andere sagt, nimm dein eigenes Kissen mit. Eine dritte empfiehlt einen Geburtsball.
Atme erst einmal tief durch. Hier ist die Kliniktaschen-Checkliste, die wir uns selbst gewünscht hätten: entspannt, praktisch und konzentriert auf die Dinge, die du wirklich brauchst – inklusive der Still-Essentials, die auf den meisten Listen vergessen werden.
Wann solltest du die Kliniktasche packen?
Versuche, deine Tasche bis zur 35. oder 36. Woche fertig gepackt zu haben. Das gibt dir einen komfortablen Puffer, falls dein Baby früher kommt. Wenn du Zwillinge erwartest oder deine Hebamme eine frühere Geburt erwähnt hat, packe ein wenig früher.
Planst du eine Hausgeburt? Pack trotzdem eine Tasche. Pläne können sich ändern, und du wirst froh sein, wenn sie griffbereit an der Tür steht.
Kliniktaschen-Checkliste: für dich
Für die Geburt
- Dein Geburtsplan, Mutterpass, Ausweis und Versichertenkarte
- Ein bequemes, dunkles Nachthemd oder ein übergroßes T-Shirt
- Lippenpflege (die Krankenhausluft ist sehr trocken)
- Ein Haargummi oder eine Haarspange
- Warme Socken und Hausschuhe
- Handyladekabel mit langem Kabel
- Snacks und eine wiederverwendbare Wasserflasche mit Strohhalm
- Etwas, das dich beruhigt: eine Playlist, eine Schlafmaske, ein vertrauter Duft
Für die Zeit nach der Geburt
- Zwei bis drei Nachthemden oder Pyjamas, die sich vorne öffnen lassen (zum Stillen und für Haut-zu-Haut-Kontakt)
- Bequeme Unterwäsche mit hohem Bund (lieber ein paar mehr, als du denkst)
- Wochenbettvorlagen (oft vorhanden, aber bring zur Sicherheit eigene mit)
- Kulturbeutel, Trockenshampoo und Zahnbürste
- Ein bequemes Outfit für den Heimweg (denk an die Größe im sechsten Schwangerschaftsmonat – es muss weich sein)
Die Still-Essentials, die auf den meisten Listen vergessen werden
Wenn du stillen möchtest, machen diese Kleinigkeiten die ersten Tage deutlich angenehmer:
- Zwei bis drei Still-BHs. Weich, ohne Bügel und eine Nummer größer als deine Schwangerschaftsgröße.
- Brustwarzensalbe. Trage sie vom ersten Tag an nach dem Stillen auf.
- Stilleinlagen. Dein Milcheinschuss kommt meist zwischen dem dritten und fünften Tag.
- Ein Stillkissen oder ein zusammengerolltes Handtuch zur Unterstützung.
- Ein Stillschal. Auf Entbindungsstationen ist viel los – Hebammen, Besucher und Mehrbettzimmer. Ein Schal schenkt dir einen privaten, ruhigen Raum für die ersten Stillmahlzeiten, die Zeit brauchen, während du und dein Baby euch aufeinander einspielt. Er kann unterwegs auch als wärmendes Tuch dienen.
Genau deshalb haben wir den Lemej Stillschal entworfen. Sein versteifter, verstellbarer Bügel lässt dich dein Baby beim Trinken sehen, und das Material aus Bio-Baumwolle oder Wolle-Seide fühlt sich sanft auf deinem empfindlichen Körper an. Er wird mit einem Mulltuch und einem Aufbewahrungsbeutel geliefert, sodass er direkt in deine Kliniktasche wandern kann.
Kliniktaschen-Checkliste: für dein Baby
Neugeborene brauchen weniger, als du denkst:
- 3–4 Bodys und Schlafanzüge (Neugeborenengröße und ein paar in 0–3 Monaten)
- Eine Mütze und ein Paar Socken oder Booties
- Eine kleine Packung Neugeborenenwindeln und Wattepads oder Wasser-Feuchttücher
- Ein oder zwei Pucktücher. Für Haut-zu-Haut-Kontakt, zum Einwickeln und Pucken oder als leichte Decke. Ein atmungsaktives Pucktuch aus Bio-Baumwolle ist eines der nützlichsten Dinge, die du einpacken kannst.
- Spucktücher. Für Milchflecken, für deine Schulter, für alles.
- Ein dem Wetter angemessenes Outfit für den Heimweg
- Eine passend eingestellte Babyschale (vor dem Entbindungstermin im Auto installiert)
Für deinen Partner
- Snacks, Kleidung zum Wechseln und eine Zahnbürste
- Kleingeld für den Parkautomaten oder eine installierte Park-App auf dem Handy
- Ein eigenes Handyladekabel
Was du zu Hause lassen kannst
- Schmuck und Wertsachen
- Zu viele Baby-Outfits; die meisten Neugeborenen fahren in einem nach Hause und tragen ansonsten tagein, tagaus Schlafanzüge
- Alles, was die Tasche zu schwer macht, um sie mit einer Hand zu tragen
Ein durchdachtes Geschenk für eine werdende Mutter
Falls du das hier für eine Freundin liest: Die besten Geschenke sind die, die für sie sind, nicht nur für das Baby. Ein wunderschöner Stillschal, verpackt mit Mulltuch und Beutel, ist etwas, das sie vom ersten Tag an nutzen wird und in dem sie sich immer noch wie sie selbst fühlt. Entdecke die Lemej Geschenk-Kollektion →
Du bist besser vorbereitet, als du denkst
Was auch immer du einpackst, du wirst das Wichtigste dabeihaben. Die Tasche ist nur dazu da, die ersten Tage ein wenig angenehmer zu gestalten.
Als Nächstes: Lies wie man ein Neugeborenes puckt und Stillen in der Öffentlichkeit, damit du dich auch für die Zeit danach gut vorbereitet fühlst.
Häufig gestellte Fragen
Wann sollte ich meine Kliniktasche packen? Bis zur 35. oder 36. Schwangerschaftswoche. Pack früher, wenn du Zwillinge erwartest oder eine frühe Geburt absehbar ist.
Was sollte ich zum Stillen in die Kliniktasche packen? Still-BHs, Brustwarzensalbe, Stilleinlagen, vorne zu öffnende Nachtwäsche, einen Stillschal für Privatsphäre und Mulltücher.
Wie viele Babykleidungsstücke brauche ich in der Kliniktasche? Drei bis vier Bodys und Schlafanzüge in Neugeborenengröße und 0–3 Monaten reichen völlig aus.
Brauche ich bei einer Hausgeburt eine Kliniktasche? Ja. Pläne können sich während der Geburt ändern, daher ist es ratsam, eine fertig gepackte Tasche an der Tür stehen zu haben.