Het is 3 uur 's nachts. Je baby is gevoed, verschoond, slaperig, en dan schiet er ineens een armpje omhoog en is de baby weer klaarwakker. Je wiegt, je sust, je vraagt je af hoe anderen dit doen.
Dan laat een verloskundige, je moeder of een vriendin je zien hoe je moet inbakeren. Je wikkelt je baby stevig in en binnen enkele minuten slaapt hij. Het voelt als een klein wonder.
Inbakeren is een van de oudste manieren om een pasgeborene te troosten. Als het goed wordt gedaan, helpt het baby's zich veilig te voelen en makkelijker tot rust te komen. Hier lees je hoe je een pasgeborene veilig inbakert en waar je op moet letten bij de stof.
Waarom helpt inbakeren pasgeborenen om rustig te worden?
Negen maanden lang leefde je baby op een warme, knusse en gedempte plek. De buitenwereld is in vergelijking daarmee erg groot. Inbakeren bootst die geborgenheid na. Het dempt ook de schrikreflex (de Moro-reflex), waardoor kleine armpjes omhoog kunnen vliegen en een slapende baby wakker kunnen maken.
Veel ouders merken dat een ingebakerde pasgeborene:
- Makkelijker in slaap valt
- Langer doorslaapt tussen voedingen door
- Rustiger lijkt tijdens de onrustige avonduren
Is inbakeren veilig?
Ja, mits het op de juiste manier gebeurt. Houd deze veiligheidsregels in gedachten:
- Leg een ingebakerde baby altijd op de rug om te slapen. Nooit op de buik of zij.
- Houd de heupjes vrij. De beentjes van je baby moeten bij de heupen naar buiten en omhoog kunnen buigen. Een inbakerdoek die strak om de benen zit, kan de heupontwikkeling schaden.
- Nauwsluitend bij de borst, niet strak. Je moet twee of drie vingers tussen de doek en het borstkasje van je baby kunnen steken.
- Voorkom oververhitting. Gebruik een dunne, ademende stof, houd de kamer op een aangename temperatuur (rond 16–20°C) en bedek nooit het hoofdje van je baby.
- Stop zodra je baby begint te draaien.
- Ben je onzeker? Vraag je verloskundige, wijkverpleegkundige of het consultatiebureau om een demonstratie.
In 5 stappen een pasgeborene inbakeren
- Maak een ruit. Leg de doek plat neer in de vorm van een ruit. Vouw de bovenste punt ongeveer 15 cm naar beneden.
- Positioneer je baby. Leg je baby op de rug, met de schouders net onder de vouw.
- Vouw de eerste kant. Houd het rechterarmpje van je baby voorzichtig langs het lichaam. Breng de rechterkant van de doek over het lichaam heen en stop deze onder de linkerkant van de rug.
- Vouw de onderkant losjes omhoog. Breng de onderste punt over de voetjes omhoog en laat voldoende ruimte over voor de beentjes om te buigen en te bewegen. Stop het puntje licht in bij de schouder.
- Vouw de tweede kant. Houd het linkerarmpje langs het lichaam, breng de linkerkant van de stof over het lichaam heen en stop deze onder de rug.
Check: nauwsluitend rond de borst, ruim bij de heupen, gezicht en hoofd volledig onbedekt.
Wanneer stoppen met inbakeren
Stop met inbakeren zodra je baby tekenen vertoont van omrollen. Voor veel baby's begint dit rond de 8 tot 12 weken, maar sommigen beginnen eerder. Een ingebakerde baby die op de buik rolt, kan de armpjes niet gebruiken om zichzelf te verplaatsen.
Om af te bouwen kun je proberen een paar nachten in te bakeren met één arm vrij, daarna beide armen vrij, of overstappen op een babyslaapzak.
De beste stof voor een inbakerdoek
De stof is belangrijker dan de meeste mensen denken. Een inbakerdoek zit urenlang tegen het huidje van je baby, dus let op:
- Ademend vermogen. Grof geweven mousseline en biologisch katoen laten lucht circuleren, wat het risico op oververhitting verlaagt.
- Blijvende zachtheid. Goed katoen wordt na elke wasbeurt zachter in plaats van dat het gaat pillen.
- Zacht voor de huid. Biologisch katoen wordt verbouwd zonder synthetische bestrijdingsmiddelen; dat is belangrijk voor de tere babyhuid.
- Een royaal formaat. Ongeveer 120 × 120 cm geeft genoeg stof om stevig in te wikkelen en de doek nog lang na de babytijd te gebruiken.
Verder dan inbakeren: waarom we dol zijn op een multifunctionele doek
De Lemej Swaddle Sets zijn gemaakt van zacht biologisch katoen, met prints die prachtig staan over de kinderwagen of je schouder. Wanneer de inbakerweken voorbij zijn, verdwijnen ze niet in een lade. Ze worden een licht dekentje, een spuugdoek, een zonnescherm, een aankleedkussen voor onderweg en op een dag een favoriet knuffeldoekje.
Gebruik voor rustige momenten overdag onze wol-zijden speendoekje. Het houdt de speen in de buurt en geeft kleine handjes iets zachts om vast te houden, zodat de speen minder snel op de vloer van een café belandt.
Een opmerking over slapen: houd de slaapomgeving van je baby leeg. Dat betekent geen losse dekens, doeken of zachte knuffels in het wiegje gedurende de eerste 12 maanden. Gebruik het speendoekje alleen onder toezicht, in de kinderwagen of wanneer je baby bij je op schoot zit.
Je vindt je eigen ritme
Je eerste inbakerpoging ziet er misschien uit als een mislukte burrito. Dat is prima. Aan het einde van de eerste week ken je de vouwen uit je hoofd, vaak zelfs in het donker.
Ga je op pad met je baby? Lees borstvoeding in het openbaar: een rustige gids.
Veelgestelde vragen
Hoe strak moet een inbakerdoek zijn? Nauwsluitend rond de borst, zodat je twee of drie vingers tussen de stof en de baby kunt steken, en ruim bij de heupen zodat de beentjes naar buiten en omhoog kunnen buigen.
Mag ik mijn baby 's nachts inbakeren? Ja, zolang je baby op de rug slaapt, de stof ademend is, de kamer niet te warm is en je stopt met inbakeren zodra je baby probeert te draaien.
Wanneer moet ik stoppen met inbakeren? Zodra je baby tekenen vertoont van omrollen. Dit gebeurt vaak tussen de 8 en 12 weken, soms eerder.
Wat is de beste stof voor een inbakerdoek? Een ademende natuurlijke stof, zoals biologisch katoen of katoenen mousseline, die zacht blijft na het wassen en groot genoeg is (ongeveer 120 × 120 cm) om veilig in te bakeren.