Het is 11 uur op een dinsdag. Het is eindelijk gelukt om de deur uit te gaan voor koffie met een vriendin. Je bent gedoucht, je draagt je mooie jas, en voor het eerst in weken voel je je weer een beetje jezelf. Dan begint je baby te woelen, te zoeken en te huilen. Het café zit vol. Je wangen worden warm.
Als je dat moment herkent, of er juist tegenop ziet, dan is deze gids voor jou. Borstvoeding geven in het openbaar is iets waar bijna elke voedende moeder mee te maken krijgt, en het kan zowel ontmoedigend als heel gewoon voelen. Wij willen dat het voelt als dat laatste.
Waarom borstvoeding in het openbaar zo lastig kan voelen
Borstvoeding is bijzonder. Het is ook veeleisend, vooral in de eerste weken terwijl jij en je baby nog aan het leren zijn. Voeg daar een kamer vol vreemden aan toe, en het is logisch dat je je kwetsbaar voelt. Veelvoorkomende zorgen zijn:
- Niet weten waar je moet zitten of hoe je moet gaan zitten
- Klungelen met kleding terwijl je baby onrustiger wordt
- Het gevoel hebben bekeken te worden, of je zorgen maken over de rust van anderen
- De kalme, rustige plek kwijtraken waar je baby thuis aan gewend is
Dat betekent niet dat je het fout doet. Het betekent dat je iets nieuws doet, in het openbaar, terwijl je erg moe bent. Dat is veel. Het goede nieuws: met een beetje voorbereiding wordt het meeste een stuk makkelijker.
Hoe geef je borstvoeding in het openbaar: 7 praktische tips
1. Oefen eerst thuis
Probeer je outfit, je doek en je favoriete houding voor de spiegel, of terwijl je partner meekijkt. Precies weten wat je gaat doen, haalt de meeste zenuwen weg.
2. Kleed je voor gemakkelijke toegang
Kleding in twee lagen werkt goed: een rekbaar hemdje eronder, een wijd topje of shirt erover. Trek de bovenste laag omhoog en het hemdje naar beneden, zo blijven je buik en rug bedekt. Jurkjes met knoopjes aan de voorkant en overslagtopjes maken voeden ook eenvoudig.
3. Voed voordat je baby overstuur is
Let op vroege hongersignalen: zoeken, handjes naar de mond, smakken. Een rustige baby aanleggen is veel makkelijker dan een baby die al huilt.
4. Kies je plek bewust uit
Een stoel met een rugleuning, een tafeltje in de hoek of een bankje met uitzicht helpen je om rust te vinden. Veel winkels, musea en stations hebben voedingsruimtes, hoewel je nooit hoeft weg te duiken om te voeden.
5. Neem een borstvoedingsdoek mee waar je echt blij van wordt
Een goede borstvoedingsdoek gaat minder om verstoppen en meer om het creëren van een kleine, rustige wereld voor jullie twee. Het dempt geluid en licht, wat helpt bij baby's die snel afgeleid zijn om zich op het drinken te concentreren.
6. Houd de benodigdheden binnen handbereik
Een hydrofiele doek, water voor jezelf en een kleine snack. Zodra je baby drinkt, wil je niet meer bewegen.
7. Onthoud: je mag er zijn
Je voedt je kind. Dat is alles. De meeste mensen zullen het niet eens opmerken, en degenen die dat wel doen, denken vaak stilletjes terug aan hun eigen eerste tijd.
Wat maakt een goede borstvoedingsdoek?
Niet alle doeken zijn hetzelfde. Hier is waar je op moet letten:
- Een gevormde halslijn. Een stevige, verstelbare beugel aan de bovenkant houdt de stof weg van het gezichtje van je baby, zodat er lucht bij kan en jij tijdens het voeden oogcontact kunt maken.
- Ademende, natuurlijke stof. Synthetische stoffen houden warmte vast. Biologisch katoen of wol-zijde ademen, wat jullie allebei comfortabel houdt, in de zomer en de winter.
- Iets wat je anders ook zou dragen. De beste borstvoedingsdoek is diegene die je echt mee zult nemen. Als het eruitziet als "baby-accessoire", blijft het vaak thuis liggen.
- Makkelijk mee te nemen. Een opbergtasje houdt het schoon in je handtas of luiertas.
De Lemej Voedingssjaal: gemaakt voor dit moment
We hebben de Lemej Voedingssjaal ontworpen omdat we begrepen hoe uitdagend borstvoeding kan zijn, en hoe bijzonder. We wilden iets dat beide weerspiegelde en het voeden makkelijker maakte, ongeacht waar je bent of wat je doet.
De naam Lemej komt van het Franse le meilleur: de beste. Elke sjaal is gemaakt van de fijnste natuurlijke stoffen, biologisch katoen of een zachte mix van wol en zijde, die zacht aanvoelen op jouw huid en die van je baby. Door de stevige, verstelbare beugel kun je je baby zien terwijl je voedt. En omdat de prints gekozen zijn zoals je een mooie sjaal zou uitkiezen, ziet het eruit als een accessoire, niet als een verontschuldiging.
Elke sjaal wordt geleverd met een bijpassende hydrofiele doek en een prachtig opbergtasje, zodat hij klaar is wanneer jij dat bent. Bij een afspraak, in de trein of tijdens de dagelijkse boodschappen: het stelt je in staat om een veilige, rustige plek voor je baby te creëren en deel te nemen aan de wereld zonder concessies te doen.
Je zelfvertrouwen zal groeien
De eerste keer in het openbaar voeden kan als een hele gebeurtenis voelen. Bij de tiende keer bestel je met één hand een tweede koffie. Wees geduldig met jezelf. Elke voeding telt, waar die ook plaatsvindt.
Vooruit aan het plannen? Lees onze checklist voor je ziekenhuistas voor alles wat je de eerste dagen nodig hebt.
Veelgestelde vragen
Heb ik een borstvoedingsdoek nodig om in het openbaar te voeden? Nee. Een doek is een persoonlijke keuze. Veel moeders gebruiken er een voor privacy, om een afgeleide baby te helpen zich te concentreren, of simpelweg omdat ze zich er prettiger bij voelen.
Kan mijn baby ademen onder een voedingsdoek? Kies een doek met een gevormde halslijn, zoals de Lemej-beugel, die de stof weg van het gezichtje van je baby houdt en waarmee je ze altijd kunt zien. Kies voor ademende natuurlijke stoffen en houd je baby tijdens het voeden altijd in de gaten.
Wat moet ik dragen om borstvoeding te geven in het openbaar? Twee lagen (een hemdje onder een wijd topje), jurkjes met knoopjes aan de voorkant en overslagtopjes bieden allemaal gemakkelijke toegang terwijl je bedekt blijft.